Erschöpfung ist mehr als Kraftlosigkeit
Herz - Atem - Energie und Nervensystem
Es scheint keine Frage zu sein, dass Herz, Atmung und Kraft zusammengehören. Nicht umsonst gibt es den Ausdruck der Herzschwäche, der klar aufzeigt, dass ein Herz , das schwach ist, einhergeht mit einem allgemeinen Kraftverlust.
Auch Atmung und Kraft sind logisch verknüpft, denn wer zweifelt daran, dass zu wenig Luft und Sauerstoff zur Erschöpfung führen. Atemlos nach einer starken Anstrengung zu sein, heißt auch kraftlos, denn wer den Atem los ist , der ist auch die Kraft los.
Das Nervensystem steuert sowohl die Atmung als auch die Herzaktion. Diese Steuerung erfolgt vorwiegend über die beiden Antagonisten des Nervensystems: den Sympathikus und den Parasympathikus. Der eine will es schnell, der andere langsam.
Für Spezialisten: das ist natürlich eine ungeheuerliche Simplifizierung aber Vereinfachung darf hier dem Verständnis helfen.
HRV - Die Herzratenvariabilität als Diagnostikum
Das Herz entzieht sich Gott sei Dank unserem Bewusstsein. Müssten Sie es dauernd erinnern, dass es zu schlagen hat, dann wären die Allermeisten wohl schon tot. Abgelenkt, nicht mehr daran gedacht, kein Herzschlag mehr.
Aber es gibt eine kleine - aber feine - Einschränkung. Über die Atmung können wir Einfluss auf unsere Herzaktion gewinnen. Jeder Atemzug bewegt das Herz und kann auch dessen Rhythmus ändern.
Der Herzrhythmus verbirgt einige Geheimnisse und öffnet das Tor zu spannenden Einsichten, die den Patienten zugute kommen.
Atemübungen tanken uns nicht nur mit Sauerstoff voll, sondern sie sind der entscheidende Schlüssel zum sonst mit einem Schloss für uns hermetisch versperrten Nervensystem.
Alpha1 - Ein Geheimnis der HRV wird enthüllt
Die beiden Komponenten des vegetativen oder autonomen also unabhängigen Nervensystems arbeiten zwar einerseits gemeinsam, andererseits natürlich gegeneinander. Es ist wie in einer Beziehung. Zuerst einmal sehr kompliziert. Und solange jeder Teil dieser Beziehung seine Interessen in den Vordergrund stellt, solange klappt es nicht mit einer gesunden Beziehung. Und es geht auch nicht mit starren Regeln. Denn das Herz funktioniert nicht mechanisch wie eine Maschine.
Erst wenn die Egoismen in den Hintergrund treten, dann kann die Beziehung in ihrer wahren Kraft erstrahlen. Bei Sympathikus und Parasympathikus gibt es im Hintergrund einen Wert, der diese Metaebene der Regulation und ihrer Gesundheit darstellt.
Dieser Wert ist der Alpha1 Wert. Er lässt Einblick gewinnen, ob das VNS (Vegetative Nerven System) sich ausreichend frei an die Erfordernisse anpassen kann oder mit dem Rücken an der Wand steht. (Für interessierte Spezialisten: die mathematische Methode die hinter dem Alpha1 Wert steht ist die trendbereinigte Fluktuationsanalyse).
Solche Ergebnisse können allerdings nur Geräte aus dem wissenschaftlichen Bereich erbringen.
Die Leistungsfähigkeit des Regulationssystems erkennen
Ein funktionierendes Regulationssystem ist die Essenz von Gesundheit, denn es bildet die Funktionalität der Regelkreise im Körper und die Fähigkeit der internen Kommunikation ab.
Schauen Sie sich die obere Messung hier nochmals an. Diesmal jedoch ergänzt um den nun enthüllten Alpha1 Wert.
Sie sehen, dass der Alpha1 Wert in den beiden ersten Messungen ähnlich niedrig ist. Das zeigt, dass die erste Atemübung nur eine Atemübung bleibt aber ohne therapeutischen Effekt ist.
Bei der dritten und letzten Messung steigt der Alpha1 Wert enorm und hochsignifikant an! Damit ist ein therapeutischer und heilender Effekt der durchgeführten Atemtherapie bewiesen und diagnostisch und therapeutisch evident.
Erschöpfung ist mehr als reine Kraftlosigkeit. Bei Kraftlosigkeit fehlt die Kraft, durch Anstrengung "ausgepowert" erholen sich die Kräfte durch normale Regeneration kurzfristig. Ausgeschlafen ist man am nächsten Tag wie neu.
Bei der Erschöpfung fehlt jedoch nicht nur die Kraft, sondern alle Ressourcen sind erschöpft, ausgeschöpft, leer und die Selbst- Regulation funktioniert nicht mehr. Der gesunde Zustand lässt sich aus sich selbst nicht mehr wiederherstellen. Dazu braucht es viel Know How. Denn auch die Zufuhr fehlender und verbrauchter Stoffe kann nicht mehr helfen, weil die Selbstregulation selbst entkräftet ist und mit den zugeführten Stoffen nicht mehr sinnvoll und konstruktiv arbeiten kann. Sie ist selbst am Ende und kann den Plan nicht mehr umsetzen. Siehe dazu auch eine Geschichte über die Folgen eines Guinness Rekords und die Seite Mikromort.
© Dr. Andreas Oberhofer - praxis@dr-oberhofer.at, Bildnachweis: © Alliance – stock.adobe.com
